【記者謝政儒綜合報導】台灣大寬頻提供的高畫質精采節目包羅萬象,囊括眾多國內外熱門頻道,現在透過電視遙控器轉到200台後任一頻道即可免費試看3天。新用戶申辦「數位有線電視+HD99高畫質套餐」年約半年繳方案,再享好禮二選一「日式五合一小巧電火鍋」或「直立式二合一吸塵器」帶回家。此外,本月機上盒myVideo推出多部院線強檔好片,只要觀賞任一部電影,就有機會抽中PHILIPS飛利浦50吋4K智慧電視。台灣大寬頻200台以後網羅國內外數位高畫質頻道內容,不論是運動迷、知性迷、電影迷都能盡情選擇喜愛的組合。強力推薦闔家觀賞的「HD99高畫質套餐」,本月BBC Earth重磅推出年度大作《王朝》(Dynasties),首次以單一動物為主角的動物紀錄片,耗時四年近距離跟拍黑猩猩、皇帝企鵝、非洲獅、雜色狼和老虎等世界上五種最著名且瀕臨滅絕的動物作深入探討。11月12日起,每週一上午4點30分於第207頻道「BBC Earth」與英國同步首播,當天晚間9點55分再次播出(共5集),喜歡動物紀實片的朋友,千萬不要錯過。另外,喜愛日劇迷則可鎖定第212頻道「WAKUWAKU JAPAN」,每週日晚上10點,由療癒系男神高橋一生主演的《我們的奇蹟》。此外,機上盒myVideo本月「myVideo豪華月租」新片上架《全面霾伏》以及《怒火邊界2:毒刑者》;「0元強片」持續推薦劇情高潮不斷的《雙城故事》,每週六晚上10點務必收看最新集數;「單點強檔」本月則推薦11月16日起搶先全台獨家上架的《與神同行:最終審判》與由票房保證的好萊塢巨星巨石強森主演的《摩天大樓》,強檔電影部部精采,不容錯過!12月31日前,用戶只要到機上盒myVideo觀賞任一部電影,就有機會抽中PHILIPS飛利浦50吋4K智慧電視、ASUS掌上微型投影機、myVideo看片紅利金最高2,000元或威秀電影票等你帶回家,看越多中獎機會越高。(自立晚報20181114)


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娛樂中心/綜合報導嘻哈音樂狂潮這兩年席捲華語音樂圈,而去年《走到飛》成為夯曲一砲而紅,讓六位新生代歌手星運大開,被外界喻為是「唱到走到飛、跟著紅到飛」,這首夯曲《走到飛》集結了BCW、熊仔、呂士軒、ØZI、吳卓源、Barry6位饒舌歌手,該曲由「祖師爺」饒舌歌手大支壓陣,在今年各個闖出一片天。▲新生代最強嘻哈代表(前)Barry;左起為熊仔、ØZI、BCW、呂士軒、吳卓源Julia。(圖/我宅有限公司)奪下本屆金音獎兩項大獎的呂士軒,以「看見的認識的更多」形容這一年的改變,9月剛表演完紐約時裝周的ØZI直呼:「因為參與了走到飛,而讓我走到飛!」吳卓源晉升「節奏藍調小天后」謙虛說:「很幸運能參加這麼棒的一首歌,裡面所有人都非常非常有才華」BCW興奮說「能成為一部分我覺得很帥,能代表公司的門面出去也很驕傲,讓大家知道這裡有群非常有才華的人,而且這群人也代表著未來」。▲去年《走到飛》夯曲讓6位新生代歌手「唱到走到飛、跟著紅到飛」。(圖/我宅有限公司)ØZI坦言:「我的確因為走到飛工作量增加很多,馬上接《天堂島》,有因為那陣子幫我打出了一個很大的知名度。」除了單曲數位上架,更將進軍KTV讓樂迷歡唱,談起唱KTV經驗,剛晉升百萬俱樂部與歌姬家家合唱的BCW笑說:「希望朋友找我去唱歌的時候,不要叫我點自己的歌唱 那太難為情了。」ØZI透露,平常不會去KTV的人,從出專輯7月到現在11月,都還沒有進去唱過我的歌。▲幾人雖忙錄,對於合作第二部曲皆表示有意願。(圖/我宅有限公司)吳卓源形容當時短短的幾句歌詞,她可是用心花了5小時才錄製完成;她感性說道:「對我來說這首歌意義非常大,是我所有歌之中讓很多朋友們認識到我的一個作品,如果有第二部曲我當然會願意去做。我會想讓他們唱歌、我饒舌哈哈哈!」▲《走到飛》MV。(影/YouTube,如遭刪除請見諒)更多三立新聞網報導超夯網紅驚傳身心潰堤 六病緊急送醫防彈原爆T延燒 「他們」衰掃颱風尾曾紅遍美日節目 歌手燒老本自立門戶奪冠唱將出片坎坷 從女孩等到成人妻


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政治中心/綜合報導每個成功的男人,背後都會有一名堅強的女人,民進黨高雄市長候選人陳其邁也不例外。他的太太吳虹今(15)日就到三立談話節目《鄭‧知道了》分享和陳其邁相戀到結婚的過程,談到結婚的理由,也讓在場的來賓都忍不住直呼「好特別」。▲陳其邁夫人吳虹上節目分享和陳其邁相戀到結婚的過程。吳虹在節目中表示,和陳其邁是同班同學,兩人從醫學系一年級下學期時開始交往。她回想起當初見到陳其邁的場景,「我騎腳踏車上學,看到一名騎機車很帥的男同學」。吳虹還靦腆地說,當時就已經被陳其邁迷上了。▲吳虹透露,當初看到陳其邁騎機車的背影後就被他迷上。吳虹誇讚陳其邁相當貼心,因為當時她住的地方很荒涼,有時候晚回家,陳其邁都會騎摩托車陪她騎腳踏車回家。談到兩人的第一次約會,她還透露,某次戶外活動,因為爬山,陳其邁擔心她腳步不穩,還會伸出手讓她牽住。令吳虹印象深刻的是,當時陳其邁還問說「你知道台語牽手的意思嗎?」這也讓主持人鄭弘儀笑說「陳其邁還是有奸詐的一部份」。吳虹接著又說,當年陳其邁還帶她到后里海水浴場看海,然後暑假又帶她去墾丁,吳虹回想起這段往事。直呼「好感動」。▲陳其邁和吳虹的結婚理由讓在場來賓都直呼「好特別」。被問到陳其邁怎麼求婚,吳虹回說「沒有求婚這件事」,這也讓在場眾人相當驚訝。吳虹說,因為當時她在台中榮總服務,但因為醫師人手不足,除非婚假或喪假,否則不能放長假,為了想放假,她告訴陳其邁「我想休假,但我們要結婚我才能休假」,此話一出後,也讓來賓都直呼「這結婚理由好特別」。(編輯:林奇樺)更多三立新聞網報導不捨高雄像二房 吳虹:好的都給台北支持者都被罵!陳其邁憂蔡小虎遭霸凌遭韓粉霸凌!詹雅雯泣:從沒被糟蹋過韓「爸凌高雄」 陳其邁:高雄是母親


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苗栗縣政府12日發表「遇見青年-107年度苗栗縣青年專刊」一書,內容介紹青年返鄉築夢的20篇精彩故事。會中並舉辦職訓成果展,展現出青年的夢想與活力,縣長徐耀昌表示,願做「青年最強的後盾」,讓年輕人勇敢築夢。為鼓勵青年返鄉創、就業並協助推廣返鄉青年事業,縣府勞工青年發展處特別規劃出版《遇見青年-107年度苗栗縣青年專刊》一書,12日在鐵道文物展示館熱鬧舉辦發表會,書中這群懷抱著夢想與勇氣的青年朋友也出席參加,為新書宣傳;會場另邀請職訓專班學員舉辦成果展,現場宛如嘉年華,縣長徐耀昌在勞青處處長彭德俊陪同下,一一至各攤位加油打氣,期盼透過職訓,為地方創生灌注新能量,讓更多的在地優秀人才留在苗栗服務。徐耀昌表示,上任後成立青年事務專責單位-勞工及青年發展處,並且活化縣內閒置空間建置青年創業基地,更連續4年辦理青年洄游工作坊,同時針對青年的性向、專業給予輔導協助,鼓勵青年返鄉創業與就業。此次出版專書,更希望記錄青年返鄉築夢的精彩故事,讓更多的青年朋友返鄉打拼,縣府團隊也將成為青年朋友最佳的後盾。徐耀昌指出,今年度勞青處規劃辦理7班次的職訓專班,每個專班規劃350小時的專業訓練課程,有將近200人參與,其中由苗栗縣總工會辦理的中餐烹調製作訓練班,23名學員報考丙級中餐烹調技術士檢定,有20名學員通過取得證照,通過率高達87%,近9成,成效顯著。勞青處處長彭德俊表示,未來縣府會持續針對增進就業技能與創造就業機會繼續努力,也會持續向中央爭取相關經費,辦理相關職業訓練計畫或就業促進課程,提升縣內勞動競爭力。彭德俊強調,無論是對於青年返鄉創業,為地方創生灌注新能量,還是提升縣內勞動競爭力,讓更多的在地優秀人才留在苗栗服務,成為地方永續發展的動力與泉源,苗栗縣政府充分展現行政效能,透過跨局處的整合,將資源做最有效的利用。更多新聞推薦● 國寶南下助選? 吳芳銘:文化資產變選舉工具


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▲民眾如發現與特定金屬製品接觸後有明顯的皮膚症狀時,建議就醫諮詢以進一步釐清。(照/林口長庚醫院提供)匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導莫名地流鼻血、咳嗽、皮膚癢,林口長庚醫院近來接連收治3名30上下年輕男性因為類似症狀就醫,醫師一問之下,發現3人全從事電鍍業的工作,檢測尿中鎳濃度全都高達60μg/L以上,超出該院標準≦5.2μg/L甚多,全因重金屬鎳暴露惹禍;醫師提醒,門診也有不少人配戴劣質、易掉色的首飾導致過敏。林口長庚醫院職業醫學科主治醫師曹又中表示,這3名男性年齡介於30到34歲,其中2人在同一家工業公司,工作中均負責金屬工具上粉、電鍍、焊接等,在工作中有時候配戴口罩、手套,但仍可能有接觸或吸入機會,導致鎳因此進入體內。醫師為了進一步釐清暴露情形,還實際走訪了該家公司,發現在電鍍槽周遭測得的揮發物質濃度為2.1 ppm;附近有風扇輔助排氣的區域,則測到0.7 ppm。而經醫師建議業主將電解槽加蓋,設置抽風管等排氣設備,工作中提供長袖化學性手套、護目鏡及合適口罩配戴後,數據明顯降低。曹又中說,日常生活中的硬幣、耳環、首飾、不鏽鋼廚具等,常常都含有鎳成分;不只是工作環境有曝露風險,門診也常見,不少人因為使用製造過程粗糙不完善的製品,或是接觸配戴掉色、磨損較嚴重的飾品,出現類似蕁麻疹的症狀,卻找不到原因。曹又中指出,鎳是最常見的致敏性金屬,在與人體接觸時,鎳離子可以通過毛孔和皮脂腺滲透到皮膚裡面去,引起皮膚過敏起疹子或是出現搔癢、丘疹性或丘疹水皰性的皮炎。而研究指出,鎳暴露嚴重恐引發氣喘、慢性支氣管炎、傷害肺功能或腎功能及肺癌、鼻癌等。林口長庚醫院職業傷病防治中心也曾針對電鍍業的鎳暴露勞工153人及74位未暴露的對照組進行分析,結果發現,尿液中鎳濃度超過5.2 μg/g Creatinine的個案體內的抗氧化能力有比較差的趨勢,意謂著老化與罹患腦心血管等疾病的風險比較高。曹又中說,研究發現對身體造成影響的濃度為5.2μg/g Creatinine,相較於過去研究標準30μg/g Creatinine還要來得低,意謂著過去可能低估了鎳曝露可能對健康造成的影響;雖然鎳在停止暴露之後就會逐漸從人體排出,但他提醒,一般民眾若發現與特定金屬製品接觸後有明顯的皮膚症狀時,應到門診諮詢與進一步釐清。照片來源:林口長庚醫院提供【文章轉載請註明出處】


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任教於國立台北大學英文退休的丁興南老師,6日以「紀念宮錫安老師」名義捐新北市政府一輛復康巴士,朱立倫市長代表受贈,感動的說,「紀念宮錫安老師」號復康巴士,一定會善加利用,讓師生的愛心永留人間。丁興南指出,因老師周一至周五要到醫院復健,一年多來每天早上7點準時上網幫老師預約復康巴士,直到今年5月底,老師以82歲高齡安息主懷,她和幾位老師的學生及教會幫忙料理後事,想說如何讓老師的愛心繼續流傳下去,因此決定購買一輛復康巴士,以紀念恩師的名義捐贈給新北市政府。丁興南表示,宮老師一生助人無數,就像論語子路說的:「願車馬衣裘,與朋友共,敝之而無憾!」因此65歲罹患血癌退休後,兩袖清風,尤其在105年又因中風,行動不便,加上骨折,她成立一個群組照顧網,由學生輪流來照顧老師,甚至將中和自有房屋提供給老師住宿。丁興南老師回憶說,就讀淡江大學英文系時,遇到宮錫安老師,宮老師教授軍訓護理,由於老師教學認真,對學生非常有愛心,除了護理學識傳授,也關心學生的身體健康和家庭生活,因此即使只教了一年,讓學生對老師有了深厚情誼。丁興南指出,宮老師隨國民政府隻身來台,終身未婚,因此將薪水除了日常生活開銷,幾乎都用來資助學生,曾在公車上遇見一位馬偕護校的學生,得知學生家境不好,宮老師便邀至家,給予經濟資助和人生經驗引導,另有一名學生喜歡畫畫,宮老師贈了一本蔣勳談美學的書,書中藏有幾張鈔票鼓勵,事經多年學生的母親才發現書中有錢。另印象最深刻的是,有次宮老師在台北四平街要向一位小販買東西,因警察來取締,小販急忙收拾,將她的皮包一起捲走,皮包內有十幾萬元,是宮老師剛收完會錢,宮老師一時急得像熱鍋上的螞蟻,小販後來看到皮包內有鉅款,還有一封學生寫給老師的信,感謝老師長年資助,小販連忙將皮包送回。更多新聞推薦● 消基會抽驗行動麥克風 不合格率達八成


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綠光罩頂!新北市一名男子發現莊姓妻子與何姓的社區保全偷情,憤而離婚,並獨自扶養女兒,事後社會局發現莊女與何男生的4名子女都未報戶口,於是將孩子送去進行DNA鑑定,連登記在莊夫戶口的女兒也一併送去鑑定,沒想到,男子辛苦養育10年的孩子也是何男的種,讓莊夫心碎表示「從此不相信愛情」,決定去做變性手術。起訴書指出,莊女在2007年時與何男偷情生下一女,但莊夫誤以為是他的孩子,開心地帶女兒去報戶口並捧在手掌心上呵護女兒長大。然而,莊女不久後離家出走,直到友人2009年在醫院撞見莊女又生下一名孩子,莊夫才發現莊女外遇一事,並憤而提告,但期間又因心軟撤告。▼(圖/東森新聞)沒想到的是,莊女離家出走後與何男生下多名子女,因為都未報戶口,社會局將莊女與何男生的4名子女加上登記在莊夫戶口的女兒都送去做親子鑑定,結果5名子女全都是何男的種,這讓辛苦養育女兒10年的丈夫備受打擊,直呼:「再也不相信愛情」,更在心碎之餘決定做變性手術,出庭時已變性,就連身分證也已改名、改性。▼(圖/東森新聞)親子鑑定報告出爐後,新北地檢署認定,5名子女中的2女1男是莊女在離婚前所生下,所以依涉犯3次通姦罪起訴莊女、何男,但考量2人犯後坦承犯行,起訴後也向法院聲請簡易判決。(封面圖/示意圖/Pixabay)更多東森新聞報導撞見妻子激戰親哥「震耳欲聾」!綠帽夫怒射爆2人2歲男童遭餓死!生母老家直擊驚見恐怖真相蔡依林、阿信驚爆偷偷戀愛中! 知情者瘋傳「10大證據」


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國際中心/綜合報導離婚原因千奇百怪!馬來西亞議員在推特上貼出了一張23項離婚原因的書面報告,讓網友看了都嘖嘖稱奇,究竟是何種因素導致結婚五年以內的夫妻堅決離婚?其中包括妻子屁股(皮膚)粗糙、丈夫不擅長做愛等「正常原因」,甚至還有配偶上廁所沒沖馬桶而鬧離婚。▲離婚原因千奇百怪。(圖/Pixabay)馬來西亞公正黨班底谷國會議員法米在推特上貼出一張照片,並註明此為「結婚五年以下夫妻的離婚理由」,當中包含了丈夫不擅長做愛、妻子屁股(皮膚)粗糙、配偶喜歡遲醒或晚睡、不喜歡配偶晾衣服的方式,甚至還有配偶上廁所忘記沖馬桶、搶看電視節目等,讓網友看了都嘖嘖稱奇,覺得很不可思議,因為很多理由都太過雞毛蒜皮。▲國會議員法米貼出離婚理由。(圖/翻攝自推特)這張離婚原因的書面資料,來源為婦女家庭及社會發展部副部長楊巧雙,她也在這篇貼文底下回應,有些離婚原因實在太過難以啟齒,尤其是第一和第二項原因,「所以我選擇不念出黃色標示的離婚原因」。(編輯:周羿彣)更多三立新聞網報導綺綺好想跑贏!火化日學校頒4面獎牌柬國童會15語言 夢想「出國念書」同學要求幫開禮車 他婉拒挨嗆好傻眼4年來最大衝突 以巴數百枚火箭對轟更多新聞報導你也有這張嗎?簽它守貞失敗男留「8cm黃肥甲」 網友:太噁了霧霾太嚴重 北京高速公路急封閉海底現超巨型生物 他驚呆:從沒見過未婚夫獅航墜機亡 她獨自參加婚禮今日最夯新聞流量前3名激增!驚見12遺體全成白骨逾300枚火箭狂炸 空襲大反擊她崩潰 男友的媽竟是爸的情人______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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政治中心/綜合報導一首好的競選歌曲,要能夠表現出候選人的特質,也要能夠凝聚選民的士氣,並且讓選民從歌詞中,聽到在地最真實的聲音,並對未來產生希望。▲陳其邁的競選歌曲請到在地棒球隊一同拍攝MV,讓人眼睛為之一亮。(圖/翻攝自YOUTUBE)民進黨高雄市長候選人陳其邁此次的競選歌曲《咱上愛的所在》,由知名作家路寒袖寫詞,以台語將高雄的自然環境、熱情的人文描繪的相當細膩,這也是候選人陳其邁作為高雄在地子弟的所見所聞。而這首歌總共推出2個版本,第一個版本是由高雄出生的歌手林宗興演唱,曲風相當輕鬆,MV畫面搭配高雄市景,以及陳其邁走訪高雄市各區的畫面,讓人很難不愛上高雄。▲陳其邁的競選歌曲讓不少高雄人熱淚盈眶。(圖/翻攝自YOUTUBE)而另一個版本,這是由也是高雄出身的金曲樂團滅火器演唱,MV中滅火器樂團唱得慷慨激昂,表現出高雄給人的熱情印象,也象徵高雄經歷過去重工業城市,到現在一步一步轉型成宜居城市的堅韌性格。而MV更將高雄在地棒球隊在訓練的畫面剪輯進去,更讓市民相當有凝聚力。國民黨高雄市長候選人韓國瑜的競選歌曲《高雄ㄟ讚》,曲風相當陽剛,與候選人過去的形象相符。但歌詞直接提及韓國瑜的名字及一些競選語言,對比陳其邁的歌曲,細膩度稍嫌不足,音樂性也不高,相當可惜。而整首歌詞只是將一些地名念出,並沒有其它與在地的連結,聽眾感受不到高雄在地的溫度。而韓國瑜更在MV尾端直接出來講話,讓人摸不著頭緒。▲韓國瑜的競選歌曲與高雄沒有太多連結,反而凸顯自己的弱點。(圖/翻攝自YOUTUBE)競選歌曲時常在造勢場合或是電視、網路廣告中播出,對於選民來說,能夠用「聽覺」認識一個候選人,絕對也會成為投票的考量,能夠表現出在地的熱情與候選人特色的歌曲,絕對也是候選人適不適任的指標之一。更多三立新聞網報導氣爆勇消挺陳其邁遭侮辱 網友道歉了黃安挺韓國瑜 網:更堅信投陳其邁了回擊韓國瑜 陳其邁:跟高雄禍福與共「我的接班人」 花媽霸氣挺陳其邁


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【早安健康/黃蘭媖(中醫師)】跟著四季吃對食物,女性跟著這樣吃,絕對能提升你的受孕力! 若能針對自我的營養做好計畫,例如多攝取富含葉酸、維生素C、B6、DHEA等等食物,改善生理狀況及卵子活力,有助提升受孕機率。 100%提升受孕力!在準備懷孕前6~12個月要這樣吃所有人大概都認同懷孕的媽媽要多補充營養,我也常看見很多女性在懷孕後變得特別注重飲食或保養,可是卻往往忽略了孕前其實也需要在飲食上進行加強。但現在的女孩子很多都有節食、偏食等不良的飲食習慣,這些都會導致身體某些營養過剩,而某些營養素卻又極度缺乏的失調狀況,並增加不孕的風險,一定要調整過來。 孩子能否健康聰明,與媽媽們懷孕期間所攝食的營養有極大的關聯性,但準備懷孕前若能針對自我營養做好計畫,例如多攝取葉酸、維生素C、維生素B6、DHEA等等,讓生理狀況更好,卵子將更有活力,有助提升受孕機率。 在準備懷孕前6~12個月,多攝取高蛋白質及維生素豐富的食物,例如瘦肉、蛋類、魚蝦海鮮或海產、肝臟、豆類及製品、新鮮蔬菜、當令水果等,均衡的飲食習慣,對夫妻雙方強化體質,以及增加精卵順利結合絕對大有幫助。 快速提高受孕力的葉酸、維生素C 葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸、胺基酸、蛋白質合成,也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕前與懷孕初期攝取足夠的葉酸,有助胎兒大腦和神經管的發育正常,對於準備懷孕、懷孕期間或哺乳期都是很重要的營養成分。 攝取充足的維生素C對保持內分泌平衡、提高黃體分泌極具有功效,當黃體素機能正常時,就能促進排卵;也有助人體吸收鐵質,對改善貧血症狀有輔助效果。 有效促進雌激素代謝力的維生素B6、DHEA 維生素B6是人體代謝脂肪和糖的必須物質,對女性雌激素和皮質激素的代謝亦有關鍵性的影響,適量攝取,還能防範某些婦科疾病。對於某些孕婦在懷孕期間出現的浮腫、關節疼痛症狀,也有緩解效果。 而DHEA(脫氫異雄固酮)是負責調節體內荷爾蒙的一種物質,尤其對正常的免疫能力更重要,具有提高卵巢功能並增加懷孕機率。一旦指數偏低,就容易出現疲倦、焦慮、失眠,甚至有早衰症狀。 完全活化血液的維生素B12 是紅血球再生與形成必需的營養素,可以刺激紅血球活化,促進血液循環,對造血有極大的影響,還能維護神經系統的健康,對孕期中胎兒腦部的發育也扮演著重要的角色。 根治貧血的鐵質 鐵質最為人所知的就是其補血的效果,它是紅血球中血紅素的主要成分之一,對能量的供應也具有作用。體內若缺乏鐵質,不僅會造成貧血,感覺疲倦、虛弱、暈眩,也會大大降低肌耐力、免疫力。 下一頁公開中醫師最推薦:好孕必吃10大食物! 不能錯過!精選10大經典好食物,滋養妳的好孕力 TOP 1 牛肉 性味:水牛肉性涼;黃牛肉性溫,味甘 功用:補脾胃,益氣血,強筋骨。 中醫主治:脾胃虛弱,消化功能欠佳,久病體虛,神疲乏力,畏寒肢冷,腰痛膝軟,瘡瘍,手術後傷口不癒,久瀉脫肛,水腫等。 Tips 牛肉營養價值很高,向來即為滋補脾胃強壯筋骨之品,若是選用黃牛肉則對女性補氣血有卓著效果。 TOP 2 黃豆 性味:性平,味甘 功用:健脾寬中,潤燥利水,除濕,解毒。 中醫主治:大豆能夠提高自身免疫功能,有抗腫瘤、抗炎、減肥、抗衰老等作用。 Tips 1. 黃豆營養十分豐富,有「植物肉」之稱,含多種人體必需胺基酸,其所含的營養成分,對男女老幼都非常有益。 2. 其所含之異黃酮可有效調節女性荷爾蒙分泌,不管是哪一個年齡層的女性攝取,都有很好的保健效果。 TOP 3 櫻桃 性味:性溫,味甘 功用:補中益氣,袪風濕。 中醫主治:病後體虛,脾胃失調,風濕引起的腰腿疼痛。 Tips 含鐵量居水果之冠,是女性朋友最佳的補血好物,想多滋潤皮膚、預防貧血者可把握盛產季節適量攝食。 TOP 4 葡萄 性味:性平,味甘酸 功用:滋陰生津,補益氣血,強筋骨。 中醫主治:肝腎陰虛,腰腿容易痠軟,肺虛咳嗽,小便不順,淋病,浮腫等症狀。 Tips 1. 葡萄含大量果酸,能幫助消化;對神經衰弱和過度疲勞者,亦有一定的補益作用。 2. 葡萄製成果乾後,整顆葡萄連籽與皮的營養完全被保留住,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 TOP 5 黑豆 性味:性平,味甘 功用:補腎滋陰,補血活血,除濕利水,袪風解毒。 中醫主治:腎虛消渴,不孕不育,耳聾,盜汗、自汗;血虛,頭昏目暗,水腫,黃疸水腫,筋攣骨痛,痛腫瘡毒。 Tips 1. 黑豆是很好的補腎養生食物,可緩解頻尿、女性白帶異常症狀。 2. 含有豐富的維生素B及E群,可潤澤肌膚、對抗氧化。對前列腺有良好的養護效果。 TOP 6 羊肉 性味:性溫,味甘 功用:補虛益氣,溫胃助陽。 中醫主治:陽痿,早洩,月經失調,不孕冷感,久病體虛、產後體弱,胃寒腹痛,氣血虧損或陽氣不足而畏寒怕冷、頻尿夜尿。 Tips 1. 羊肉可燉、煮、煨湯、涮食,被認為是暖身養體的食品,冬季食用可抵禦寒冷。 2. 正因為羊肉性溫,暑熱天候不宜多量食用。 TOP 7 黑木耳 性味:性平,味甘 功用:補氣,生血,益智。 中醫主治:貧血,久病體虛,腰腿痠軟,肢體麻木。 Tips 現代研究表明,木耳能減低血液凝集,防止冠心病,有抗癌作用。是女性用來補充鈣及鐵質的優質來源,其低熱量及富含膠質的特點,更是絕佳的天然保養品。 TOP 8 鮭魚 性味:性溫,味甘 功用:益氣健脾,利尿消腫,消熱解毒。 中醫主治:食欲不振,消化不良,乳少,子宮頸脫垂,慢性腎炎引起的水腫不適。 Tips 鮭魚肉嫩清香,盡量以可保留較多營養的方式來烹調,例如清蒸或煮湯。 TOP 9 蘆筍 性味:性微溫,味苦甘 功用:健脾益氣,滋陰潤燥,生津解渴,抗癌解毒。 中醫主治:食欲不振、急慢性肝炎,動脈粥樣硬化、神經痛、濕疹、皮膚炎等症狀。 Tips 蘆筍所含的葉酸成分極為豐富,亦可補充女性所需要的鐵質,對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。 TOP 10 蓮子 性味:性澀而平,味甘 功用:健脾,補腎,養心安神,固精。 中醫主治:脾虛泄瀉(因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀)、失眠、心悸不安、遺精、女子帶下(白帶量增多,且顏色、氣味異常)、崩漏(不規則的陰道出血)。 Tips 1. 蓮子寶貴的滋養功效是大家所公認的,其增強免疫、抗衰老的作用極佳。 2. 蓮子心雖帶有苦味,但清熱、強心、鎮靜的效果尤其顯著,因此常用以入藥。對前列腺有良好的效果。 【延伸閱讀】 本文摘自《好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕!》/黃蘭媖(國寶級女中醫師)/台灣廣廈


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